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脖頸前傾容易僵硬導致自律神經失調、淋巴阻塞

而造成肩頸僵硬的一大原因，就是脖子側面的大肌肉胸鎖乳突肌。所謂的胸鎖乳突肌，是轉動脖子時的重要肌肉，與緩和壓力民間代書急件的自律神經有關之外，周圍還有著大量的淋巴集中，前傾的姿勢會造成這塊肌肉的僵硬。

著有《你生病全是因為脖子》（方舟卡債協商中心文化）一書的日本腦神經外科專家、頸椎症候群醫療權威松井孝嘉醫師也表示債務協商申請書信用不良如何借錢，脖頸僵硬會使自律神經受到壓迫，造成頭痛、暈眩、焦慮、失眠、倦怠、口渴、耳鳴以及憂鬱等症狀。

POINT：整個過程中，別忘土地銀行信用貸款了保持呼吸。

脖子放鬆了全身都健康！跟著下一頁的教學動一動就能改善不適～

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STEP2.用右手的三根手指頭輕輕壓房貸增貸利率迫10秒鐘，保持著按壓，讓頭部轉向左邊10秒鐘，來回兩組，再按壓另一側，重複動作。

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【早安健康／張維庭編譯】時常覺得莫名心悸、暈眩，常常頭痛或失眠，一整天倦怠無力，去醫院求診，卻發現檢查數值都算正常？自律神經失調可說是現代人常見的文明病，會引發身心靈種種不適，卻覺得聽起來十分飄渺，不知道該如何改善？其實，自律神經失調，可透過放鬆脖頸僵硬來改善！

STEP3.捏著耳垂上、中、外地輕輕拉扯，揉捏轉圈，青年創業貸款資格花費30秒以上仔細進行，有助於促進頸周的血液循環。原住民結婚貸款

STEP4.伸展背脊，土地銀行公教信用貸款中古車貸利率怎麼算債務協商信用破產將手臂舉到與肩同高，脖子導向另一側，轉動手掌。將手掌緩緩地正反轉動，能夠放鬆肩關節，也能連帶地讓脖子的活動更順暢。雙手各轉20秒鐘。

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STEP1.挺直背脊，只轉動脖子，朝向右邊。插畫中的斜線就是胸鎖乳突肌的位置，而鎖骨上方的部位，就是最容易產生僵硬公教人員信用貸款的地方。

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平時上班盯電腦、休息時間滑手機，低頭看報或吃飯，都會造成脖頸僵硬，而日本健康專欄作家崎田美娜更指出，不只是生活習慣，肉體和精神的壓力也會造成肩頸僵硬。感覺到壓力時，脖子周圍的肌肉就會變得緊張，形成難纏的僵硬和緊繃。

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